Jokainen uintiharrastaja on kohdannut tämän epämiellyttävän ilmiön, kun treenin jälkeen silmänvalkuaiset muuttuvat pelottavan punaisiksi ja alkavat kutittaa. Olin pitkään varma, että ainoa syyllinen oli aggressiivinen kemia vedessä, mutta todellisuus osoittautui paljon mielenkiintoisemmaksi, ja tänään jaan todistettuja elämänhakkeja, jotka auttoivat minua ratkaisemaan tämän ongelman ikuisesti.
Monet ovat tottuneet syyttelemään puhdasta klooria, jota lisätään desinfiointiin. Käytännössä punoitus johtuu kuitenkin kloramiineja – tietyt kemialliset yhdisteet. Ne muodostuvat, kun desinfiointiaine reagoi orgaanisen aineen: hien, kosmeettisten hiukkasten ja muiden uimarien toiminnan jälkien kanssa. Juuri tämä cocktail häiritsee luonnollista pH-taso kyynelkalvo.
Uintiin valmistautumisen salaisuudet
Kokeilin monia menetelmiä ja tajusin, että ehkäisy toimii monta kertaa paremmin kuin yrittäminen poistaa jo ilmaantunutta punoitusta. Monet ammattilaiset käyttävät yksinkertaisia temppuja ennen kuin he pääsevät veteen.
-
Muista käydä perusteellisessa suihkussa saippualla ennen sukellusta poistaaksesi kaikki orgaaninen aines iholtasi.
-
Käytä tiukasti istuvia uimalaseja, joissa on pehmeä silikonitiiviste.
-
Valitse lasit tarkasti kasvosi muodon mukaan välttääksesi mikrovuodot käännettäessä.
Pääsalaisuudeni ennen veteen hyppäämistä on huuhdella kasvot huolellisesti viileällä juomavedellä, jotta iho ja ripset jo imevät puhdasta kosteutta ja reagoivat vähemmän aggressiiviseen ympäristöön.
Kuinka rauhoittaa silmäsi nopeasti harjoituksen jälkeen
Jos vettä joutuu lasien alle, on tärkeää toimia välittömästi. Silmien suojaus vaatii huolellista käsittelyä, joten kova hankaus käsillä tekee vain haittaa.
Pukuhuoneessa monet ihmiset käyttävät seuraavia palautusmenetelmiä:
-
Pese kasvosi ja silmäluomet runsaalla puhtaalla vedellä ilman saippuaa.
-
Levitä kylmään veteen kasteltuja vanulappuja useiden minuuttien ajan.
-
Käytä hyaluronihappopohjaisia kosteuttavia tippoja ilman säilöntäaineita.
Tärkeä sääntö, jonka opin kovalla tavalla, on, että silmiä ei saa koskaan hieroa käsillä vedestä nousemisen jälkeen, vaikka ne kutisivat sietämättömästi, koska tämä lisää välittömästi tulehdusta ja aiheuttaa mikrotraumaa.
Oikea lähestymistapa vesitoimenpiteisiin tekee uinnista puhtaan nautinnon ilman epämiellyttäviä seurauksia ulkonäölle. Toteuttamalla nämä yksinkertaiset päivittäiset tottumukset voit nauttia harjoituksistasi rauhallisin mielin säilyttäen samalla selkeän ja terveen näkymän.
Usein kysytyt kysymykset:
Miksi silmät muuttuvat huomattavasti punaisemmiksi sisätiloissa?
Veden pinnan yläpuolelle suljetussa tilassa kerääntyy kloramiineja, jotka kuluvat vähemmän helposti ja vaikuttavat aktiivisemmin limakalvoon.
Onko turvallista sukeltaa ja katsoa veden alle ilman laseja?
Monet amatöörit harrastavat tällaista uintia, mutta suora altistuminen kemiallisille puhdistusaineille aiheuttaa taatusti voimakasta ärsytystä, joten maski tai suojalasit ovat välttämättömiä.
Auttaako vuotavaan nenään tarkoitettu tippa poistamaan valkuaisten punoitusta?
Nenän verisuonia supistavien lääkkeiden tiputtaminen silmiin on ehdottomasti kielletty, koska on valtava riski kuivua ja vahingoittaa herkkää limakalvoa.
Estääkö esisuihku todella tämän ongelman?
Perusteellinen pesu poistaa hiki ja öljyt kehosta, mikä vähentää suoraan näiden syövyttävien yhdisteiden muodostumista allasveteen.
Kuinka kauan kestää, että epämukavuus ja punoitus häviävät?
Kun huuhtelet kunnolla puhtaalla, makealla vedellä, tämä epämiellyttävä visuaalinen vaikutus katoaa kokonaan vain muutaman tunnin levon jälkeen.
